”あなた”だけの価値を高めよう！

高木門太 プロテインを買いに行ったら、原材料によって違うみたいなんだよね。よく分からないから、結局買わずに帰っちゃった。 Nori 何を目的とするかで、選ぶプロテインもかわってくるよ。じゃあ今日は、プロテインの種類と目的についてだね。 プロテインの種類 最初にプロテインの種類と特徴を知ることから始めましょう。代表的なプロテインの種類は、３つあります。 まず、原材料に牛乳を使用しているプロテインは２種類あります。ホエイとカゼインです。そして、大豆を原材料にしているのがソイです。 高木門太 大きく分けると２種 ...

高木門太 プロテインってマッチョの人たちが飲んでるやつでしょ？ 僕はまだ、体作りも出来てないから恥ずかしいよ。 いかにも「筋トレやってます！」って言ってるみたいだし。。 Nori 昔はプロテインは一般の人にはあまり知られていなかったから、 そういうイメージだったと思う。 もちろん筋トレとプロテインの組み合わせは大事だよ。 最近では女性や筋トレをやっていない人も、 補助で（サプリメントのよう）飲んでる人も増えているし、 恥ずかしさはないよ！ プロテインって何？仕組みと効果を知る 高木門太 僕知ってるよ！ 「 ...

スクワットをやるメリットを知る！ 高木門太 スクワットって下半身を鍛えるトレーニングでしょ？さすがに僕でも知ってるよ！ Nori 最初は僕もそう思っていたよ。スクワットは、「下半身強化＝脚の筋肉強化」だけだと。。日常でも大切なメリットがあったなんて。。はやく知りたかった。 ～意外と知らないスクワットのメリット～ 上半身にも効果がある！正しいスクワットは、体幹（上半身）も刺激され、背中や腹筋・腰の筋肉にも効果があります。また、股関節まわりのゆがみ解消にも効果があります。その結果、体幹が安定して、姿勢が良くな ...

鬼滅の刃の魅力をコンパクトにご紹介 高木門太 2016年に週刊少年ジャンプに連載開始され、2020年5月に原作漫画が完結。作者：吾峠呼世晴（ごとうげ こよはる）さんの初連載作品です。 初連載作品で社会現象とは恐ろしい。本人もびっくりだと思います。＊個人的感想です＊ Nori 何故ここまで人気なのか？このサイトは考察サイトではないので、私なりの感想ですが、 ①キャラクター数の多さ②シンプルなストーリー③キャラクターの魅力 ざっくりですが、この3つのポイントではないかと思います。 キャラクター数の多さ キャラ ...

筋トレを一人でやっていると、メニューがマンネリ化したり、ちょっとサボリ癖が出始めたりしませんか？ 日々の筋肉維持のトレーニングは、今まで通り自重トレーニングでも良いと思います。少し気持ちを切り替えてジムに行ってみませんか？ 高木門太 ジムって月額でしょ？それに入会金が必要なところがほとんどじゃん。通い続ける自信がないよ。。それに、筋トレ始めて間もないし、行く勇気がないなぁ。 Nori たしかに、大きな決意が必要ってイメージだよね。ハードルの高さを感じるね。じゃあ試してみるのはどうかな？ 高木門太 無料体験 ...

高木門太 プロテインを買いに行ったら、原材料によって違うみたいなんだよね。よく分からないから、結局買わずに帰っちゃった。 Nori 何を目的とするかで、選ぶプロテインもかわってくるよ。じゃあ今日は、プロテインの種類と目的についてだね。 プロテインの種類 最初にプロテインの種類と特徴を知ることから始めましょう。代表的なプロテインの種類は、３つあります。 まず、原材料に牛乳を使用しているプロテインは２種類あります。ホエイとカゼインです。そして、大豆を原材料にしているのがソイです。 高木門太 大きく分けると２種 ...

高木門太 プロテインってマッチョの人たちが飲んでるやつでしょ？ 僕はまだ、体作りも出来てないから恥ずかしいよ。 いかにも「筋トレやってます！」って言ってるみたいだし。。 Nori 昔はプロテインは一般の人にはあまり知られていなかったから、 そういうイメージだったと思う。 もちろん筋トレとプロテインの組み合わせは大事だよ。 最近では女性や筋トレをやっていない人も、 補助で（サプリメントのよう）飲んでる人も増えているし、 恥ずかしさはないよ！ プロテインって何？仕組みと効果を知る 高木門太 僕知ってるよ！ 「 ...

スクワットをやるメリットを知る！ 高木門太 スクワットって下半身を鍛えるトレーニングでしょ？さすがに僕でも知ってるよ！ Nori 最初は僕もそう思っていたよ。スクワットは、「下半身強化＝脚の筋肉強化」だけだと。。日常でも大切なメリットがあったなんて。。はやく知りたかった。 ～意外と知らないスクワットのメリット～ 上半身にも効果がある！正しいスクワットは、体幹（上半身）も刺激され、背中や腹筋・腰の筋肉にも効果があります。また、股関節まわりのゆがみ解消にも効果があります。その結果、体幹が安定して、姿勢が良くな ...